Qu'est-ce qu'un bain de lumière avec cohérence cardiaque ?

Cette séance associe la cohérence cardiaque, la relaxation guidée et l'exposition à des lumières colorées dans une approche globale du bien-être. La respiration rythmée aide à apaiser le système nerveux, tandis que la voix guide progressivement vers un état de détente profonde. Les lumières colorées créent une ambiance enveloppante favorisant le recentrage et le lâcher-prise. Accessible même aux débutants, cette expérience douce et non invasive invite à ralentir, à se reconnecter à ses sensations et à retrouver un état intérieur plus serein et harmonieux.